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自分を愛するためのToDo!その1

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こんばんは!今日から9月に入りましたね。
もう夏休みの宿題提出に追われることがなくて、ほっとしているあまうずです。
午前中は公園にも子供たちの姿はなく、空に浮かぶ積乱雲を眺めながら
「夏をあと何回楽しめるのかな?」と、なんだかセンチメンタルな気分になってしまいました。


人生って意外と短いですし、実は元ひきこもりで三年寝太郎のような人生をおくっていた私にとって
二度と来ない今日という日はとても貴重です。
毎日目を開いて、自分らしく楽しく生きていきたいな、と8月が終わってしみじみ思います。



夏休み中は、私が大好きな「子供たちが何かに夢中になって、道端にしゃがみ込んでいる後姿」が
そこかしこで見られて幸せだったのですが、あなたも見るだけで癒される光景ってありますか?
今日はそんな癒される光景や、楽しんでいる時間と自分を愛するということについて書いていきたいと思います。


「自分を愛する、自分を大事にするってどうすればいいの?」


もっと自分自身を愛して!もっと自分自身を大事にして!と誰かからせっかく言ってもらえても、
やり方を知らなければ、どうすればいいかわからないですよね。
きっとそんな方は、自分のことよりも周りのことを優先してしまう気遣いやさんなんでしょう。
周囲の人たちからはよく感謝されることが多いのに、一人になると何故かほっとしたり、
どっと疲れがでてしまったりしませんか。

☆☆☆☆☆☆☆

結論から言うと、自分を愛したり、自分を大事にするってことは、心身ともに自分に集中する、
自分のことを一番に考えて、優先するってことなのです。
でも勝手って言われたりしない?わがままだと思われない?と、つい周りのことが気になってしまう
あなたでも大丈夫!!

誰にでもできるとっても簡単なメソッドから始めてみましょう
それでは今日も紙とペンを用意してくださいね。

〇あなたがほっとできることや楽しいなと思えることをいくつか書き出してみましょう。
どんなことでもOKですよ


はい、書けたら後はそれを毎日自分のために実行してあげるだけです。

因みに先ほど私が書いたのは

〇赤ちゃんや幼児とふれあうこと
〇姉や妹とくだらない話をすること
〇大事な人と楽しく語り合うこと
〇空をぼーっと眺めること
〇風景写真をとること
〇自分のベッドに寝転んで本を読むこと
〇自然の中を裸足で歩くこと
〇時間を気にせず肌触りの良いお布団に包まれて裸で寝ること
〇広いお風呂か温泉に手足を伸ばしてゆっくりつかること
〇一人でドライブしながら歌うこと
〇行ったことがない場所で見たことない風景を見ること

他にもありますが、例なのでとりあえずここまで。


あなたが書き出したことを、なるべく誰かに邪魔されない環境で、毎日一つでも二つでも、
短い時間でも良いから自分のためにおこなってください。
ただし、毎日同じことではなくて日替わりメニューでおこなってくださいね。

実行が難しそうなメニューの場合。
例えば私の「赤ちゃんや幼児とふれあうこと」の場合、いつでもどこでもというのはちと難しい。
そんな時はYoutubeで赤ちゃん動画を眺めたり、愛する姪と愛する甥と遊んでいる時のDVDをみたりします。

どうですか?簡単でしょう?
でも、こんなに簡単なのに、続けていればどんどん自分を愛せて大事にすることができるようになり、
自分を愛する、大事にする感覚も身についてくるのです。
なぜなら、自分の心、潜在意識、インナーセルフ、呼び方は何でも良いですが
そこが喜ぶことを毎日自分自身が実行しているからです。

☆☆☆☆☆☆☆

画像 014 -.jpg


思考と判断と行動力やりたい事を見つける方法の記事でも書きましたが
自分が心から望むことを実行するというのは、自分らしく楽しく生きていくために本当に本当に重要です。

これができていないと、直感も育たないですし、流行中の引き寄せの法則だって効果は少ない。
結局はイメージングが大事なのですから、体験によって会得しないとイメージだってしにくいのです。
自分が楽しいこと・ほっとできることを、毎日少しずつでも実行していると、そのうち向こうから
もっと楽しくてもっとあなたがくつろげるようなことがやってきて、誰かに何を言われても、
誰かが何をしていても気にならなくなっていきますよ!


どんなに世界平和を叫んでいても、内なる平和が訪れていない人がイメージする
平和な世の中ってどんな世界なのかな?。
私がイメージする平和な世の中って、誰もが自分らしく楽しく生きていけて、それゆえに
他の人のその人らしさも楽しみも尊重できる
世界です。


それならば自分が実行できることは、不安をあおらず、あてものせず、難しい言葉は使わずに、
自分が体験、体感して良かったことで、誰もが簡単に実行できることをお伝えしていきたいというのが、
この「直感を使った幸福へのライフハック」というブログをコツコツ書いている理由です。


あなたが望む幸福が、自分らしく楽しく生きていけるって事だったり、
私のイメージする平和な世の中が、あなたの想像する平和な世の中と似ているなら、ぜひ今日書いたメソッドを試して頂けると嬉しいです☆
夢がかなう人は今日実行する人です。
そのうちに夢は見るものでもなくて、いつか叶えるものでもなくて、ただ自分がすべきことになってきますよ


「最後に振り返るとあなたにもわかるはず。結局はすべてあなたと内なる神とのことであって、
けっしてあなたと他の人とのことではないのですから」
マザー・テレサの言葉  Give the world the best you have(あなたの中の最良のものを)より


あ、最後にあまうずの裏技!
どうしても何一つ今日は実行できなかった!って日は、以下だけでもやってみてくださいね。
〇心臓のあたりを両手であたためる
〇ファの音を聴く
〇緑の服を着る

地に繋がる音・天に繋がる音虹色のバランスを読んで下さった方ならなぜだかわかりますよね?
ただし、これはどうしてもの時の裏技!
いつもは自分が今日紙に書きだしたことを、日替わりで実行してくださいね

それではまた明日!明日もあなたが笑顔でありますように


今日のテーマソング



 


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