スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - | - |
| main | 思考と判断と行動力 >>

直感力を高めるワーク


ランキングにポチッとご協力お願い致します(*´∀`*)
ブログランキング・にほんブログ村へ      


直感力ってどうしたら鍛えられるの??


そんな質問を受けることが最近よくあります。
頭と心と身体がバラバラでいることに違和感を感じる方が増えてきたんでしょうね。

「やりたいようにやればいいよ」なんてありがたい言葉をかけてもらっても
自分の魂からの声を素直に聞けない、信じられない状態だと「そのやりたいことがわからない〜」
なんて結局グルグルして動き出すことも躊躇してしまいます。


今日は誰にでもできる簡単なワークをご紹介しますので、直感力を高めたい!と思う方は
ぜひ試してみてくださいね☆


 <直感力ワーク>

まずなるべく静かな部屋でゆったりとした楽な姿勢をとり、目を閉じて呼吸を整えます。

おなかをへこませながら、口からゆっくりと息を吐ききります。
今度はおへその下あたりに空気を貯めるイメージで鼻からゆっくりと息を吸い込みます。
これを自分でリラックスしてきたなーと感じるまで繰り返してください。


次にゆったりしたあなたの前に大きな白いスクリーンがあるのを思い浮かべてください。
そのスクリーンにはあなたが今までで一番楽しかった時間が映し出されます。
視覚化することが大事ですので、その光景を再現フィルムのようにみてくださいね。
スクリーンが浮かびにくい方は、楽しかった時間に自分が戻っているのを感じれたらそれでOKです。



言葉や雑念が浮かんできてもかまいません。
ただ受け流してまた楽しかった光景に集中してください。


次に身体の感覚に注意を向けてみましょう。
一番楽しかった時間を見ている、戻っている自分は今どのような状態なのか感じてください。
皮膚の感覚は?
呼吸の深さは?
暑い?寒い?
表情は?
心はワクワクしてる?ドキドキしてる?ゆったりしてる?
どんな小さな変化でもかまいません。
いつもとちがう感覚があったらそれを見逃さないように覚えていてください。


さあ、目をあけて呼吸を整えましょう。
いつもとは違った感覚を覚えていられたら大成功!!


それがあなたが喜びを感じているときの感覚です。
直感を高めるためには、ハートとマインドとスピリットが一致した、この喜びの感覚を使います。

☆☆☆☆☆☆


一番使いやすいのが何かを選択するときです。
試しに目の前に二つの飲み物を置いてみましょう。
一つずつ手に取ってどちらの飲み物があなたの喜びの感覚に近いか感じてから一方を飲んでくださいね。
それがあなたが直感を使って選んだ、あなたにとって良い飲み物です。


こうして、お買い物や食事の時など、普段から自分が喜ぶものを感じて選択していると
だんだん直感力が高まっていきます。




頭の中の情報や思い込みで排除していたことを休んで、自分が本当に望んでいるものを
直感に素直に実行していくと、バラバラだったハートとマインドとスピリットが徐々に統一されていきます。
「こっちが好きだ!」と思うだけではなくて実行が大事ですよ〜
経験となることによって、身体も心も「喜ぶことを実行してくれる」あなたを信頼してくれるようになるのです。
そうすると直感のスピードも精度もあがっていきます。


喜びの感覚さえつかめればいつでもどこでもできますので、Let's Try!


ポチッとランキングにご協力お願い致します(*´∀`*)  
  ブログランキング・にほんブログ村へ
Love&Thankyou&Happy! あまうず
ブログパーツ
| 直感ストレッチ | 11:11 | comments(2) | trackbacks(0) | - |

スポンサーサイト

| - | 11:11 | - | - | - |
Comment
ブログ開設おめでとう!

あまうずさんらしい、癒し記事に期待してます。

暑い日が続きますが、お体には気を付けて。
2012/08/19 9:56 AM, from tomi
tomiさま

ご覧いただきありがとうございます☆
スタイルシート辞典を慌てて引っ張り出しているあまうずですw

残暑が続きますのでtomiさまもご自愛くださいね!
2012/08/19 12:08 PM, from あまうず









Trackback
url: http://amauzu.jugem.jp/trackback/2

07
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
--
>>
<<
--
Profile
PR
New entries
Archives
Categories
Recent comment
Thank You!
その人らしく生きていける楽しい世の中を願って! ブログランキングに
一日一度ポチッと応援をお願い致します(*´∀`*)
banner2.gif
にほんブログ村 哲学・思想ブログ スピリチュアル・精神世界へ
Search
Google
WWW を検索
このブログ内を検索
Card
無料占いプルモアpresents☆

タロット占いはココから♪
moon
月の開運法ブログパーツはJavaScriptを有効にする必要があります。
Mobile
qrcode
Links
Others
無料ブログ作成サービス JUGEM

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...