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めんどくさいと付き合う その2

キャプチャ12 - コピー.PNG

今日はまずお礼を言わせてください。
゚☆,。・:*:・゚★o(´▽`*)/♪ありがとうございます♪\(*´▽`)o゚★,。・:*:・☆゚
昨日、にほんブログ村の潜在意識記事ランキングで一位と二位をとったよー♪ 
読んで下さったあなたのおかげです
嬉しすぎて思わずキャプチャを取ってしまいましたw


めんどくさくて人から勧められても逃げ回っていたけど、ブログを開始しなければ
こんな喜びを経験することはなかったんだなあと思うとしみじみします。
身体をほぐす仕事のほうでも、一昨日からタイ古式マッサージのレッスンを開始したのですが
そこで学んだことはタイ語で「ลม(ロム)
」という言葉でした。
この言葉は「風」(流れや動き、Movement)を意味しているそうです。

血液の流れという風が停滞すると、筋肉に老廃物がたまって疲れてしまいます。
タイマッサージは体内でこの「風」が滞っている部分を開放し、整える術だそうです。
心にしろ身体にしろ、流れを止めないためには「動く」という事が
やっぱり重要なのね。
HEY!HEY!HEY!時には起こせよ
ムーヴメント♪と、懐かしい歌詞も浮かんできたところで、
よどまないためにも「めんどくさい」と付き合う方法を今日も考えていきたいと思います。
その1を未読の方はできればお先にお読みください)
 

人類最大にして最強の敵「めんどくさい」
なかなか手ごわいこの相手は面と向かって立ち向かうのも、無視するのも難しい。
ならば私の座右の銘である「窮するもまた楽しみ、通ずるもまた楽しむ」 のように
結局うまいこと付き合っていくしかないのですよね〜。


では楽しんで生きている人ってどうやってこの「めんどくさい」と付き合っているんでしょう。
楽しそうな人たちといえば頭に浮かぶのは「オーレ!」なラテン系の人たち。
以前、面白い記事を読んだのですが、ビジネス系SNSが調査したところ世界数か国で
「ToDoリスト」を付けているのは1位がブラジルで2位がフランスとスペインでラテン系が占め
日本は調査した国の中で最下位だったそうです。


この「ToDo」ってみなさんご存知ですか?
以前「自分を愛するためのToDo!」というタイトルで記事にしましたが、ToDoとは直訳すると「すること」
 これが転じて今ではやらなければいけない事、忘れてはいけない事という意味で使われています。
スケジュールだと締切りや期日がありますが、ToDoだとある一定の期間内に 「為すべきこと」 って感じかな。
ToDoリストとは締め切りはないけど、今日とか今週の間でやること、すべきことをリスト化したものです。


ラテン系の人たちが仕事でこのToDoリストを活用できているというのは、仕事とプライベート
のON/OFFを行い、どちらも有効に時間を使いそれぞれの場を楽しめているからだと思います。
対して、日本人の多くはON/OFFの切り替えが苦手で、帰宅後も仕事のことを考えたり、
サービス残業続きなど時間を有効活用できていないのじゃないかな?

過労死という言葉だって、Wikipediaによると『英語では元々「work oneself to death」と翻訳されていたが、
日本の状況が欧米でも報道されることが増えたためそのまま「Karoshi」として翻訳されている』そうです。
なんかあまりポジティブではない日本語が世界共通語になるのって気持ちよくないな

私も昔勤めていた職場の先輩に「仕事をするために生きてるんだ!どんな時でも常に仕事の事を考えていろ!」
と叩き込まれたので、平均17時間勤務、帰宅後も休日も寝て過ごし、付き合う人間も
職場関係だけになった時があったのですが、結局ぶっ倒れました(。口。)
今でも気を抜くとワーカーホリックになりがちなので、意識して調整するようにしています。

うちの両親も対極的でして、娘の私から見ると、父はサッカーとJAZZとガーデニングが生きがいで
仕事は生活費を稼ぐためのものだというタイプで、母は殆ど趣味はなく仕事が生きがい!
会話も職場関係のことばかりというタイプです。
これは両極端なのでどちらが良いというものでもないのですけど。

仕事が喜びで、仕事をすること自体がストレス発散☆って方だと、
別に無理やり趣味や余暇を楽しむ必要ってないんですよ。
仕事をしている時間がその人にとって楽しい時間なのですから。
そんな方に「休みなさい」、「自分の楽しみをみつけなさい」と言ったところで逆にストレスになるだけ。
結局は自分がどちらのタイプか、どちらが自分の好みかを把握しておけばいいんだと思います。

IMAG0002_COVER - コピー.jpg

今はダブルワーク中の私ですが、自分の経験と両親の生き方を学べたおかげで
今は仕事に行くのも楽しみだし、趣味に費やしている時間も楽しい
忙しいから、たまにコピーロボットが欲しいなと思いますけど、
どちらも自分の楽しい時間にかわりはないのでやっぱり私が独占したいw
ただ年齢や体力もあるので、身体への負担だけは気を配るようにはしています。



と、いうことで前置きが長くなりましたが、人生を楽しんでいるラテン系にならって
ToDoリストをばんばん活用しよう!というのが「めんどくさいとつきあう」一つ目の方法です。
ToDoリストってこのブログのタイトルであるライフハックの基本中の基本なのですが
仕事のことだけにしか活用していない方って意外と多いんじゃないでしょうか?
これはどんなことにでも使えるのでおすすめですよ〜
区別したほうが判りやすい方なら複数のリストを持ってもいいし、私はあえてごっちゃに
書き込んでいます。

例えば今の私のToDoリストだと
○メール返信(Aちゃん、Tくん)
○O先生確認(雅楽講習会について)
○タイマッサージテキストのファイリング
○合気道申し込み
○癒しスタジアムIN大阪のことについて事務局に確認
○モスグリーンのアイシャドウを買う
○千年灸買う
○Sさんの仕事について話す   とかが書いてあります。


先にも説明で上げましたが、期日はないけど近いうちにすませたいことで、
かつ継続する内容は書かないのがポイント
です。
最近運動不足なのでスロージョギングを始めようと思っているのですが、これをToDoリストに
書き込んでしまうと、終わりがないことなので毎日書かなきゃならないし、
実行できなかった日はリストに残り続けてしまうからストレスをよんでしまうんです。


で、実行できた時にこれを斜線などで消す動作が気持ちいいんですよ〜!!
いつもこのブログでは実行が大事と書いていますが、「実行できたぞ!」という情報を
視覚で確認することによって、斜線で消されたことが多いほど自分に自信もでてくる
んです。
それだけ自分は行動できる人間であると思えるし、何より忘れがちな事や
やり残すことが減るからストレスも軽減されるんです。


私が心のほぐし屋と自称しているのは、結局心残りって心のコリに繋がると思っていて
自分でも気づかないような思い残していることがある方は、解消しないと心が疲れているから
楽しくなかったり、次に進めないんですね。
それは身体でも同じことだし、全身がこっている方もやっぱり元気がないし、新しい事を
始める気力もない方が多いです。
結局は最初に書いたように「よどまない」ことが心身ともに楽に生きる秘訣なんだと思います。


私もまだまだ心のほぐし方にしろ、身体のほぐし方にしろ、日々学ぶことだらけで
終わりというものはないのですが、「めんどくさい」に負けず
少しずつでも自分の中に風を吹かして、Movingし続けたいと思います。
ということで、このToDoリストですら書くのがメンドクセ('A`) な人へ向けて次回その3
に続きたいと思います。

今日も長文を読んで下さりありがとうございました
明日のあなたに風がふきこみますように

     今日のテーマソング THE BOOM-風になりたい-


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