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体・心・魂 三位一体! その1

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こんばんは 今日のあなたは健やかにすごせましたか?
朝晩が涼しくなってきたここ最近、私の周りでは少し体の調子を崩しているという方が見受けられます。
季節の変わり目は気温の変化が伴うので、体温を調整している自律神経にストレスを与え、
免疫力や抵抗力が弱まる時期です。
普段の生活リズムが整っていないと、このストレスが加わり体調不良になりがちなので
普段以上に自分のリズムに心を配って下さると嬉しいです

周囲の人から「体調が悪い〜」との相談を受けた時って意外と原因は心の問題であることが多いです。
何か新しいことを始めようと意気込んでいると、そのタイミングで風邪をひいたり、
何か悩み事があるときって胃や頭が痛くなったりしますよね。
「原因はストレスです!」って言われても何が自分にとってストレスなのか判らないときもあるし
ストレスの原因が判っていてもすぐには解決できない事だったりして難しい
IMAG0002_COVER(6) - コピー.jpg

身体は正直なので、頭では気づいていなくても何かストレスになるような事があると
心より先に反応してくれます
私は心のほぐし屋と体のほぐし屋のダブルワーク中なのですが、
これはどちらから癒しても効果があると考えているからです。
身体が芯からほぐれていればゆったりした気持ちになれるし、心がゆったりしていれば
身体もゆるんでいます。

身体って本当に私たちに優しい存在で、何か問題があるとサインやシグナルを送って
教えてくれるし、心と表裏一体の存在でもあるんですよ。
もしあなたに何か問題や課題があるとき、考え込むのをやめて一旦自分の身体に
集中してみてください。

昨日は自分を愛するということについて書きましたが、今日は自分の身体に集中して
痛んだり疲れている箇所に両手をあてて「いつも私を守ってくれてありがとう」と
感謝してみてはいかがでしょうか?


ちょっと書き足りないのでこのお話は続きます。
それでは良い夢を! 明日のあなたがのびのびとすごせますように

今日のテーマソング HARCO−世界で一番頑張ってる君に−
世界でいちばん頑張ってる君に HARCO 歌詞情報 - goo 音楽



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Love&Thanks&Happy!あまうず
| 身体のストレッチ | 19:22 | comments(0) | trackbacks(0) | - |

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